-->
Berikut Ini 6 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh Cegah Coronavius

Coronavius atau yang kita kenal dengan virus corona memang belum usai, hingga bulan juni 2020 virus ini masih saja menyerang dan menjadi momok untuk semua orang di berbagai negara salah satunya Indonesia. Berbagai protokol kesehatan seperti menggunakan masker ketika keluar rumah, jaga jarak aman serta selalu menjaga daya tahan tubuh dengan konsumsi makanan bergizi atau menerapkan pola hidup sehat telah diperintahkan dan dilakukan oleh semua orang yang tidak ingin terjangkit virus yang diduga berasal dari hewan ini.


Sampai saat ini, menerapkan pola hidup sehat memang menjadi salah satu cara paling efektif untuk terhindar dari COVID-19. Sebagai langkah menerapkan pola hidup sehat tentu saja selain kebiasaan yang harus dirubah, kita juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh karena seperti yang kita tahu bahwa virus corona belum ada obat atau vaksinya dimana sembuhnya seseorang yang terjangkit sejauh ini  bergantung pada imun tubuhnya. Nah, agar imun tubuh anda tetap terjaga, ada banyak hal yang bisa dilakukan salah satunya mengkonsumsi makanan yang bisa menikmatikan imun tubuh.


Lalu, Apa Saja Makanan Yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh Agar Terhindar Dari Corona?

Seperti yang kita ketahui bahwa imun tubuh yang kuat tidak hanya untuk menghindarkan anda dari terserangnya virus corona saja melainkan juga agar anda terhindar dari berbagai penyakit. Jadi, sebelum adanya wabah virus ini tentu meningkatkan imun tubuh memang menjadi hal yang sangat penting.


Nah, sebagai upaya untuk meningkatkan imun tubuh anda tak hanya disarankan untuk mengkonsumsi tanaman herbal seperti jahe dan kunyit saja yang memang saat ini sedang banyak diperbincangkan melainkan ada beberapa makanan lain yang bisa anda konsumsi, berikut diantaranya;


Yoghurt

Merupakan makanan sehat pertama yang bisa anda konsumsi. Yoghurt dipercaya bisa meningkatkan sistem imun yang bermanfaat untuk melawan berbagai penyakit. Dalam hal ini pilihlah yoghurt tawar yang tidak memiliki kandungan gula berlebih.


Brokoli

Sayuran yang satu ini merupakan salah satu sayuran yang kaya akan vitamin seperti vitamin A, vit C, vit E serta mineral. Rutinlah mengkonsumsi sayuran yang satu ini dan alangkah lebih baiknya masaklah brokoli jangan terlalu lama agar nutrisinya tetap terjaga.


Kepiting

Kepiting merupakan salah satu seafood yang kaya akan zat besi yang memang dibutuhkan untuk tubuh dalam membantu meningkatkan sel imun agar optimal.


Lemon Dan Pepaya

Lemon mengandung kandungan vitamin C yang sangat bergunaka untuk meningkatkan produksi sel darah putih. Nah sel darah putih ini tentunya bisa membantu anda dalam melawan berbagai penyakit. Selain lemon anda juga bisa mengkonsumsi pepaya karena seperti yang kita tahu bahwa buah yang satu ini mengandung vit , potassium, folat dan enzim papain yang berfungsi meningkatkan sistem imun.


Daging Ayam

Daging ayam mengandung vitamin b6  dan gizi lengkap sehingga sangat pas untuk meningkatkan imun tubuh anda. Anda bisa membuat sup ayam dan makanlah ketika masih hangat agar bisa menghangatkan tubuh.


Paprika Merah

Paprika merah mengandung vitamin C yang sangat berlimpah, bahkan vit C yang terdapat pada paprika merah lebih banyak dibandingkan dengan jeruk serta lemon.


Nah itulah 6 makanan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh di tengah pandemi virus corona ini. Rutinlah mengkonsumsi makanan-makanan tersebut sebagai langkah pencegahan terjangkitnya virus corona. Buatlah olahan sesuai selera agar lebih enak dan mengenyangkan.






LihatTutupKomentar