-->
Update Corona: Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Di Era Normal Baru “New Normal”


Setelah kurang lebih dua bulan lamanya semua masyarakat Indonesia telah menerapkan anjuran Pemerintah untuk stay at home. Tentu sebagai mahluk sosial, kita akan merasa jenuh dan bosan harus berdiam diri terus di rumah walaupun memang sebagian orang mungkin sangat mengharapkan moment diam di rumah ini karena tidak memiliki banyak waktu untuk berkumpul. Namun tahukah anda? Ternyata beberapa waktu yang lalu, Pemerintah akhirnya mulai memberlakukan fase “New Normal”.


Lalu, Apa Sebenarnya Fase New Normal Itu?

New normal adalah fase dimana semua masyarakat Indonesia dan beberapa negara yang telah menerapkan fase ini akan hidup berdampingan dengan virus pada waktu yang tidak ditentukan atau sampai ditemukannya obat atau vaksin yang bisa menyembuhkan seseorang yang terjangkit COVID-19.

New normal atau normal baru memang diberlakukan oleh Pemerintah demi menjaga stabilitas bisnis dan perekonomian negara. Menghadapi fase ditengah virus COVID-19 ini tentu menuntut semua masyarakat untuk tetap menjaga kesehatannya dan menerapkan protocol kesehatan yang telah ditetapkan oleh Pemerintah. Masyarakat Indonesia tentu harus selalu menjaga tubuhnya agar tetap sehat sehingga dengan begitu resiko terjangkitnya virus akan semakin kecil.


Berikut Ini Tips Agar Tubuh Tetap Sehat Di Era New Normal

Di era new normal saat ini tentu menimbulkan banyak sekali pro dan kontra namun terlepas dari hal tersebut tentunya kesehatan diri menjadi hal yang paling penting apalagi semenjak era atau fase ini diberlakukan memang orang yang terjangkit COVID-19 masih saja bertambah sehingga anda harus selalu waspada. Nah, untuk meminimalisir terjangkitnya virus corona di era new normal ini anda sebaiknya selalu menjaga tubuh agar tetap sehat. Berikut ini tips agar tubuh tetap sehat di era new normal yang sebaiknya diketahui:


Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun merupakan pertahanan utama tubuh untuk menghadang berbagai virus atau mikrooganisme penyebab penyakit sehingga dengan begitu tentu saja inilah yang menjadi alasan mengapa anda harus selalu menjaga sistem kekebalan tubuh. Untuk menjaga sistem imun ini tentu bisa dilakukan dengan berbagai hal yang salah satunya yaitu menjaga asupan nutrisi agar selalu seimbang dan selalu menerapkan pola hidup sehat.

Dalam hal ini anda bisa memulainya dengan cara melakukan program diet sehat serta selalu menghindari makanan yang mengandung gula ataupun pengawet. Selain itu, anda juga harus selalu rutin minum air putih, mengkonsumsi suplemen, dan jangan banyak bergadang. Cara ini tentu bisa anda lakukan sebagai upaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Olahraga Teratur

Di era new normal ini memang memberikan rasa kecemasan tersendiri untuk sebagian masyarakat Indonesia sehingga dari rasa cemas ini akan muncul stress berlebih. Jangan sampai hal ini terjadi kepada anda, cemas tentu saja boleh namun jangan sampai anda stress. Nah, untuk menghindari stress ini anda harus melakukan aktivitas bermanfaat seperti halnya olahraga.

Pastikan dalam setiap harinya anda memiliki waktu untuk berolahraga minimalnya 30 menit setiap hari, selain bisa menghindari rasa stress akibat COVID-19 ini, dengan rutin berolahraga juga tentu membuat tubuh anda semakin sehat dan besar kemungkinan terhindar dari berbagai penyakit termasuk salah satunya penyakit yang disebabkan karena virus corona.

2 hal diatas tentu saja menjadi tips paling efektif agar tubuh tetap sehat di era new normal ini. Jadi, terapkanlah tips tersebut sekarang juga dan pastikan anda selalu mengetahui update corona agar anda bisa lebih waspada dan selalu menjaga diri anda sendiri serta orang tersayang dari paparan COVID-19.




LihatTutupKomentar